糖尿病，很多時無法根治。很多人灰心得以為這輩子完了。其實，糖尿病只要控制得當，照樣和正常人一樣工作、生活。而在糖尿病治療過程中，飲食和運動是基石。運動可以使非胰島素依賴組織的葡萄糖攝取增加，增強胰島素的敏感性，有助於控制血糖、減輕體重、控制肥胖等。而游泳，就是糖尿病友很好的運動。但是，有3種情況，絕對不建議糖尿病友游泳。
目錄
1. 不要空腹游泳
在空腹時游泳，容易造成血糖過低。
若游泳者空腹，本身血糖有機會已偏低，加上游泳體能消耗大，容易造成血糖過低。
血糖過低，游泳者可能會在水中出現肌肉顫抖、頭暈眼花、虛脫、昏迷甚至可能直接溺水。
因此，游泳者在游泳前建議先監測血糖，若血糖小於6 mmol/L，就要適當的補充一些水果、牛奶、糖果之類的食物，再下水游泳。
2. 不要飯後游泳
游泳是運動，運動時血液集中在人體的四肢，那麼流經胃部及腸道的血液量相對減少，不利於人體的消化、吸收。
飯後立即游泳，亦有可能會因為水對胃部的壓力,引發胃痛、胃痙攣。
因此建議飯後半小時至一小時再去游泳。
3. 皮膚有問題 心臟有問題
若皮膚有感染，就不建議去游泳。
有心臟病等併發症的糖尿病友，也不宜游泳。起碼，應該先諮詢一下醫生。
適度和適量游泳 安全至上
就算沒有出現以上 3種糖尿病友不宜游泳的情況，也提醒糖尿病友量力而為，注意適度和適量，不宜過度疲勞。