游泳一定有壞處！你們游泳教練不停說游泳有許多好處，一定是不持平！Ok, ok, 同學不用太激動。游泳肯定有許多好處，但也存在一些潛在的壞處。聽到這裡，你興奮嗎？有什麼好得過，可以給你辯解，一些不去學游泳的理由，去否定鼓勵你去學游泳的家人和朋友。以下是一些游泳可能存在的缺點：

1. 水中傷害運動受傷

眾所周知，水的浮力可以減輕身體的重量，減少體重對關節和肌肉的壓力，但在不正確的姿勢或技巧下，仍然可能導致受傷，造成運動傷害。

游泳的時候，如過度用力，或運用不正確的動作，可能導致拉傷、扭傷、抽筋或肌肉痙攣等問題。

因此，正確的技術和姿勢非常重要。這也是為何那麼多同學，自身已經懂游泳，還選擇參加游泳班讓教練執姿勢的原因。

2. 水質和衛生問題

公眾游泳池的水質和衛生問題，在香港不是一個問題。

康文署為轄下公眾游泳池的水質制訂了水質監測指標，為泳客提供適切的保障。該指標是參考世界衞生組織（世衞）關於安全使用休憩水域環境（第二卷）的指引及徵詢衞生署意見而制訂，包括池水剩餘氯含量、酸鹼度、細菌總數、大腸桿菌含量、霍亂弧菌含量及池水混濁度等。

但在其他私人游泳池或其他水域游泳時，水質和衛生是一個重要的問題。如果水不清潔衞生，可能會引發感染或疾病。

除此以外，不是說夠衛生就好。有的私人游泳池添加了過量的消毒劑，或酸鹼值不符合標準，這樣對身體一樣有損害。

長時間浸泡在水中可能導致皮膚乾燥、發癢或敏感。

此外，水中的化學物質和氯可能對頭髮造成損害，使其變乾且易斷裂。

酸鹼值不符合標準這個問題，在沒有嚴格規管的私人游泳池問題尤其惡劣。使用適合的護膚和護髮產品可以幫助減輕這些問題。

在香港以外的地方，游泳池有傳播腳氣（香港腳）、紅眼病，及其它傳染性疾病的風險。

耳朵進水沒有好好處理，會導致外耳炎。

游泳是一項耗能的運動，容易讓人感到疲勞。

長時間的游泳訓練或高強度的游泳活動可能會使肌肉疲勞，增加受傷的風險。

因此，適當的休息和恢復時間是必要的。

戶外夏季游泳，除了容易曬黑皮膚，也要注意暴露在陽光下太長時間，容易造成中暑。

儘管學習游泳可以提高自保能力，但游泳時仍然存在溺水的風險，尤其是對於不熟悉水性或缺乏游泳技巧的人來說。

很多人會選擇「自學游泳」，在缺乏專業游泳教練的看顧下，自學游泳就機會加大溺水風險。

因此，在游泳時應該遵守安全規則，並盡量避免單獨游泳或在沒有監督的情況下游泳。

雖然游泳有一些潛在的壞處，如水中傷害、水質和衛生問題等，但這些都可以通過正確的技巧、遵循安全規則和注意個人衛生來減少風險。

游泳也有很多好處，包括全身性運動、低衝擊運動、改善靈活性和協調性、壓力緩解、促進心血管健康、提高安全意識和自保能力等等。

總的來說，游泳的好處遠遠超過了壞處，並且對身體和心理健康有著綜合的積極影響。

所以，還是非常建議你去學游泳。

有興趣的朋友，可以參考以下游泳課程連結：