有人誇獎黃埔體育會的游泳班十分受歡迎。不單是幼兒泳班、兒童泳班、就連同成人泳班，都辦得十分成功出色，學員及家長都非常滿意。很多幫小朋友尋找游泳課程的家長問：究竟怎麼樣的泳班，才算是好的泳班？大家有有沒有想過，你想要怎麼樣的泳班呢？最近有家長和我們談天，大談黃埔體育會與坊間另外2間游泳學校的比較。
怎樣知道是否運動過量?
是否運動過量，最簡單的判別方法是個人的 自我感覺。 運動時，呼吸會自然輕微增加，但應仍可自若談話；運動過後亦不 …
適合60+長者的運動－游泳就是它
很多香港的長者都知道運動對生理和心理的好處，很多老友記都安排運動。想實行每天運動，應選擇較輕量之運動類別，運動時間約 10-15 分鐘不可太長。運動需要避免操之過急而對身體造成損傷。游泳就是一種溫和的運動，非常適合長者。
沙田盃新秀﹝第一屆﹞游泳錦標賽2008
今個星期六便是 沙田盃新秀﹝第一屆﹞游泳錦標賽 2008 的比賽日子。黃埔體育會 將大力支持這個由 沙田體育會 主辦，香港游泳協會 協辦的比賽，請各參賽運動員準時到達比賽場地。
吃黑巧克力要選味苦的
黑巧克力 (朱古力) 之所以有益，是因為生產巧克力的可可粉含有一種名叫「黃烷醇」的苦味物質，它是一種卓越的抗氧化劑，具有預防心臟病和抗癌作用。雖然在紅葡萄酒、水果、蔬菜以及茶葉當中都含有這些抗氧化物質，但科學家的最新研究成果表明，黑巧克力所含的這種「黃烷醇」比其他抗氧化劑有更強的效力。其抗氧化力是牛奶巧克力的3倍，紅茶的4倍。
吃 黑巧克力 有助 降血壓
一篇德國的研究報告指出 黑巧克力 對健康的好處可能還包含 降低高血壓。一般傳統的智慧是 吃 巧克力 會為你帶來過多 卡路里 的負擔，令人發胖，多吃使 血壓 上升。 今次的研究報告指出少量 黑巧克力 能有效降低血壓，認為食用適量的黑巧克力有益身體健康。
攬頭攬頸玩波波池易惹病
波波池是小朋友喜愛去玩的地方，小朋友在內假扮 游泳、拋波、攬頭攬頸，非常高興。但波波池每每是病菌的溫床，一不小 …