黑巧克力 (朱古力) 之所以有益，是因為生產巧克力的可可粉含有一種名叫「黃烷醇」的苦味物質，它是一種卓越的抗氧化劑，具有預防心臟病和抗癌作用。雖然在紅葡萄酒、水果、蔬菜以及茶葉當中都含有這些抗氧化物質，但科學家的最新研究成果表明，黑巧克力所含的這種「黃烷醇」比其他抗氧化劑有更強的效力。其抗氧化力是牛奶巧克力的3倍，紅茶的4倍。
吃 黑巧克力 有助 降血壓
一篇德國的研究報告指出 黑巧克力 對健康的好處可能還包含 降低高血壓。一般傳統的智慧是 吃 巧克力 會為你帶來過多 卡路里 的負擔，令人發胖，多吃使 血壓 上升。 今次的研究報告指出少量 黑巧克力 能有效降低血壓，認為食用適量的黑巧克力有益身體健康。
攬頭攬頸玩波波池易惹病
波波池是小朋友喜愛去玩的地方，小朋友在內假扮 游泳、拋波、攬頭攬頸，非常高興。但波波池每每是病菌的溫床，一不小 …
男人保持年輕的運動處方 2
除了去游泳，在家也可做運動 keep fit。今天就讓黃埔體育會繼續向大家公開一些男人保持年輕的運動處方。大家一定要跟著做啊。
男人保持年輕的運動處方 1
現代香港的男人，白天工作壓力大，晚上還睇波，平常運動亦少，衰老自然也加快，如何保持年輕是健身的重點之一。黃埔體育會有見及此，將會一連幾天向大家公開一些男人保持年輕的運動處方，敬請大家留意。
香港游泳協會 周年頒獎晚宴
香港游泳協會 (泳協) 將於今晚七時假座 九龍 紅磡 黃埔花園 第八期﹝蔡瀾美食坊樓上﹞四樓 博藝會 舉行 周 …
健康 生活方式從 健康飲食 開始
要身體健康一定要有豐富營養。食物會為身體提供維持生命所需的能量，是令器官和組織年長、補充損耗和維持功能的原料。食物中提供這些作用的稱為養份。碳水化合物、脂肪、蛋白質、纖維、維他命和礦物質是六種能從多元化、均衡的飲食中吸取到的重要元素。所以，要保持身體健康，除了保持適當的運動外，我們還要跟隨飲食金字塔及醫生的指引，選取適當及適量的食物，建立均衡營養的飲食習慣。
三八婦女節同為女運動員喝采
三八因女性而精彩，在這三八婦女節的今天，就讓黃埔體育會跟大家一起為女運動員喝采。