除了去游泳，在家也可做運動 keep fit。今天就讓黃埔體育會繼續向大家公開一些男人保持年輕的運動處方。大家一定要跟著做啊。

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現代香港的男人，白天工作壓力大，晚上還睇波，平常運動亦少，衰老自然也加快，如何保持年輕是健身的重點之一。黃埔體育會有見及此，將會一連幾天向大家公開一些男人保持年輕的運動處方，敬請大家留意。

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近日本港多名兒童疑患流感併發症死亡，並促使政府決定全港小學及幼稚園等停課，減低流感爆發及在學校交叉感染風險。

學童提早放假，有更多時間溫書，並可抽空外遊。

港人缺乏運動，黃埔體育會 建議家長可趁假期鼓勵或帶領小朋友外出運動增強體魄。

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三八因女性而精彩，在這三八婦女節的今天，就讓黃埔體育會跟大家一起為女運動員喝采。

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驚蟄節氣 養生有方

驚蟄為春季的第三個節氣。 驚蟄是指 春雷初響，驚醒蟄伏中的昆蟲。這個時節已經進入仲春，是桃花紅、李花白、鳥兒高飛的時節。《月令七十二候集解》解釋：「萬物出於震，震為雷，故曰驚蟄。」

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在香港今天節奏急速的生活中，兒童經常面對繁重的 功課 和 考試 壓力，容易形成身心損害。 其實每位父母都十分關心自己的孩子，希望他們能活潑健康地成長。 要擁有健康的體魄，必須自小培育和鼓勵兒童保持 運動 的習慣，這亦是家長和老師應該齊來支持的目標。同時，持之以恆的 運動 和 均衡飲食，亦可減少如肥胖、冠心病、糖尿病等疾病出現的機會。

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