番茄主要盛產季節在冬天，在歐洲國家流行一句話：「每天吃番茄，不需求醫師」。現代醫學更證明番茄擁有諸多養生作用，尤其在預防癌症方面成效卓著，甚至有人戲稱：「番茄紅了，醫師臉都綠了」。可見番茄在幫助大家保持身體健康方面大有好處。
原來醋可以減肥、抗氧化、美容又消脂
原來醋可以減肥、抗氧化、美容又消脂，唔怪得日本人咁鐘意啦！聽講仲有好多好處，能治百病，日本人搏命研究左幾十年，而家佢地已經好流行醋飲。不過, 記得唔係街市幾蚊枝個D，要天然釀造個D至靚，一般天然釀造醋唔會好酸，淨飲都得；如果好酸，唔一定係好，因為多數係加了人工醋酸，要加水至飲得。義大利 黑醋至靚的要成萬銀一枝，日本幾百蚊枝個D都唔錯，大陸貨自己執生。色澤太靚、味道太酸都要注意；天然釀造的通常都有D濁，而且唔會好酸。小貼示：配蜜糖 效果更好。
如何學會游泳換氣？其實學游泳不難
一般人認為游泳的時候 換氣 很困難，首先你需要明白 － 學游泳不難！
找到 好教練 （好的游泳教練）絕對可以縮短學游泳的時間。小朋友學游水如是，大人學游水也是，道理亦相同。
這樣我們先透露一下給你一個竅門：
游泳先學何種泳姿為宜？初學者應學哪種？
初學游泳，先學何種泳姿較為合適呢？想學游泳的你，一定有這樣的疑問。
學游泳，先學何種泳姿，可依據不同的需求及年齡性別體格去決定。
一般而言，我們正統的泳班主流看法，也習慣先教授捷泳 (自由式)。尤其是男生臂力佳，學自由式較有利。
學習游泳的3個建議 覺得有用趕緊收藏
游泳是一項令人愉悅的活動，不僅增強了身體素質，還能帶來無窮的樂趣。無論是成人還是兒童，游泳都是一項值得學習的技能。現就讓黃埔體育會告訴您一些學習游泳的建議，幫助您克服學習過程中的挑戰，並選擇最適合自己的泳式。
游泳的歷史 80%的人都不知道 今日讓您多了解
游泳的歷史起源很早，其最初的目的並不是為了「運動」，而是為了在大自然中「生存」，如捕獵捕魚、渡河或避開猛獸之襲擊，甚至遇上海難時得以自救。早期的游泳活動，只被視為上流社會人士、貴族子女教育及士兵訓練的一個重要部份，直至十八世紀末期，各階級有更多間及機會參與游泳，游泳才開始受到重視，成為一種普及的活動。