「游泳完可以吃香蕉嗎？」游泳班的同學問教練。當然可以啦！香蕉是一種營養豐富且容易消化的水果，對於恢復體力和補充能量非常適合。而且在香港一年四季皆可輕易購買，所以如果同學在下班後來游泳，怕肚餓又怕吃太飽，游泳前或後可以吃香蕉。
游泳對皮膚好嗎？ 5個游泳有益皮膚的理據
很多女仔怕游泳，因為聽說游泳令皮膚髮質乾燥。但仔細觀察一下那些經常參加游泳鍛煉的人，都有一身光潔柔軟的皮膚，著實令人羨慕。皮膚專家指出，除了良好生活習慣以及飲食，運動也是重要的一方面。游泳對皮膚的護理大有好處，今日就告訴你！
游泳可以促進心理健康的5個好處
游泳就是對身體好，強化呼吸系統，提升肌力，鍛煉身體，提升抵抗力。但香港人最熱愛的運動游泳，也不僅僅只是這樣。在現代快節奏的生活中，心理健康變得越來越重要。當我們游泳的時候，我們的身體和大腦會產生許多反應，對於我們的心理健康有相當大的助益。游泳可以紓解壓力、放鬆身心並提高自我意識，產生積極的影響，促進我們的心理健康。
小朋友游泳可以學到什麼？ 孩子學游泳建立的5個重要素質受益一生
游泳是香港最受歡迎的運動。當天氣越來越熱，幫孩子報名參加游泳班的家長越來越多。小朋友游泳可以學到什麼？ 游泳不僅能讓孩子保持身體健康，在水中的樂趣和放鬆之外，還有很多其他好處，亦可以讓小朋友學到很多有價值的事情，掌握重要的價值觀和技能。
教練好心情 健康工作間 精神健康很重要
游泳季節開始，教練逐漸忙碌。教學，很多時候都勞氣。精神健康是整體健康不可或缺的一部分。健康的心靈能幫助我們面對挑戰、解決難題、達成目標和更享受生活。要保持精神健康並不困難，只要將「與人分享」、「正面思維」或 「享受生活」的元素融入日常生活，你的人生將會變得更健康、開心和充實。
游泳能練腹肌嗎？長期游泳會否變大舊佬？
最近有男同學問：游泳能練腹肌嗎？之前以游泳為題材的電視劇 I SWIM，不論主角配角都展示一排排腹肌，十分吸睛。很多男同學都是上班族，都希望游水這個老少咸宜的中等強度帶氧運動，可以減肥增肌，如果游泳能減肚腩練腹肌，那麼就更能夠成為奮鬥目標！
徹底失聯120分鐘 換來出乎意料的快樂
見到同學C，每一次上游泳課就如重生一樣，總是在微微笑。問她何解，辭了工嗎？她回答：游泳讓我失聯「消失」，什麼情緒病也好了！原來同學早前工作和生活覺得太有壓力，報了一個游泳班讓自己輕鬆一下，雖然每課只有短短90分鐘，但加上課前更衣課後沐浴，約有120分鐘徹底遠離所有社交網絡，每天浸淫在泳池和課堂放鬆的氛圍內，換來了前所未有的快樂。