黃埔體育會雙11優惠 – 倒數3天！每年到了這個時候，大家就相當興奮。2023年雙11購物節即將降臨，大家又可以在雙十一優惠期間血拼一番。我們的游泳課程亦會推出鉅惠！大家準備好囉！
游泳時腳抽筋 6個處理和緩解方法
游泳時腳抽筋，是一個常見的情況。抽筋時肌肉會痙攣，即是突然不自主的強直收縮，導致肌肉僵硬，有時更會疼痛難忍，令泳員難以動彈。如果在游泳時發生腳抽搐，若處理不當，有機會導致溺水危險。小腿、足底屈拇肌和屈趾肌，是游泳時最容易發生抽筋的身體位置。水冷刺激、飢餓、過飽，大量排汗，身體疲勞等，是肌肉收縮失調導致抽搐的主因。游泳時遇到腳抽筋了怎麼辦？大家快來學幾招。
5個即將進行維修的暖水游泳池設施
暖水游泳池不一定開？康樂及文化事務署（康文署）將於今年冬季（即今年 11月至明年 3月）在各區開放轄下共 28個提供暖水游泳設施的游泳池，以便市民在冬季也能持續進行運動。但需要留意。當中有5個游泳池，將會短時間暫停開放，以進行必要的保養維修工程。各位同學要留意囉。
如何避免游泳時抽筋 6樣預防措施需注意
游泳時抽筋是一種常見情況，不論是參加游泳班還是進行泳隊訓練，都會見到。抽筋可以避免的，我們可以採取一些預防措施來減少它的發生。以下是一些建議，讓大家減少游泳時抽筋。
