留意新聞的朋友，都隱約感覺到自2011年年尾開始，家禽再度驗出H5N1禽流感病毒，政府總部發現退伍軍人病毒，這隱約與2003年的情況有相似之處。我們都不希望大規模的疫病爆發，所以鼓勵香港人多自強，大家應多做運動，亦可以游泳強化呼吸道健康，以防沙士重臨。
國際認可防癌飲食指引
現代人談癌色變。現代人在日常生活中不當的飲食，飲食結構失調，飲食習慣不良，都是致癌成因。
美國有研究指出，人類的癌症有 60% 以上是由食物所引起，採用飲食療法可使癌症發病率減少30%至60%，這是十分引人注意的數據。 要防病抗癌，我們不能疏忽飲食中的致癌因素，採用飲食療法可說是相當理想的防癌方法。
男人游泳練出結實膊頭 強化腰骨
特首參選人 唐英年話「做男人要有膊頭，做公職要有腰骨。」
男人膊頭最忌傾斜，如果你膊頭同腰骨都唔強，又想搞好少少，來吧，男人游泳練出結實膊頭。
黃埔體育會 男子成人游泳班 的專業教練教你如何鍛練膊頭肌肉，讓男士們鍛練出一副靠得住的結實膊頭；
如果你還有腰背痛，就應以游泳來達到定時做適量腰部強化和伸展運動，強化腰部肌肉。
觀音借庫億億聲 有錢也要有健康
農曆正月廿六日每年一度觀音借庫，紅磡觀音廟大排長龍，今年觀音借庫最高可得8.8億元，最少也有3,000萬元，除了長者婦孺，也不乏年青人排隊。但有錢有閒也要有健康，否則怎能享受人生？
根據一項調查顯示，其實高資產戶的人生目標是以保持身體健康居首，其次才是更好的工作與生活平衡 及 增加個人收入。健康比賺錢更重要! 今天起注重您的健康吧。
游泳減壓強身 比派不派錢更重要
2012-2013 年度財政預算案 你有受惠嗎？不論財政司長曾俊華的800億元使費你是否當是「派糖」，退薪俸稅最高1.2萬元，調高個人、子女及供養父母等7項減稅措施，供樓利息扣稅期延長至15年，另加一年免差餉和電費津貼等，也的確有很多人因而受惠。
納稅人可多儲蓄應付生活所需，手頭鬆動一點，最好就是投資自己，投資自己或小朋友的健康，保持強健體魄，就是大家最好的投資。
男士學游泳現在就報名
各位男士，龍年學游泳，必選黃埔體育會男子成人泳班。師資最強，成功率全港最高。成人泳班最強之選。 新年過後天氣稍 …
蝶式立即上手的4個要點
蝶式 (蝶泳, Butterfly)，是在蛙泳技術動作基礎上，加入自由泳划水動作演變而來的。從外形看，蝶泳兩臂划水後凌空出水回手，好像蝴蝶展翅飛舞。