小朋友游泳注意防曬 4點你要知道的

2020-08-022009-08-13

炎炎夏日，防曬是不少女士的頭號大事。香港地陽光猛烈，在這裏提醒親（最近「淘」多了…），夏天游泳可千萬要做好防曬喲，否則媽媽和寶寶都可能被曬成「黑人」噠！

游泳有效防過敏超過70%有效

2023-08-212009-08-10

現代的生活環境，空氣質素不理想，很容易出現過敏。游泳可有效改善和控制過敏性哮喘，降低哮喘發作頻率。

3歲學游泳是參加游泳班的理想歲數

2020-08-022009-08-01

我們認為，孩子3歲學游泳就是最好時機。香港的小朋友一般是3歲左右開始參加游泳班，因為孩子3歲以後身體運動機能的發展已漸臻成熟，並且語言發展亦有一定程度，適合進行游泳訓練。

炎炎夏日要減肥游泳可能幫到你

2024-07-092009-07-12

炎炎夏日要減肥? 游泳可能幫到你。游泳能鍛鍊身體，強化機能，更有效減肥，優化線條。想減肥又不想節食的朋友不妨試 …

兒童身體不適可能是焦慮家長需要多加留意

2024-12-242008-12-20

許多人認為「焦慮症」是成人獨有的問題，但事實上，香港的新一代小朋友也可能面臨焦慮症的挑戰。一些家長反映，孩子在參加游泳課前，常常會出現頭痛、肚痛等身體不適的徵狀。雖然小朋友可能無法用言語表達，但他們的身體卻能夠反映出焦慮的情緒。因此，當孩子出現這些徵狀時，家長應該特別留意是否存在焦慮的情況。

低碳水化合物飲食有益健康

2024-12-242008-12-06

根據世界衛生組織估計，目前全球有超過10億的成年人超重，全球肥胖人口愈來愈多，減肥的方式五花八門，為女士減肥的專門店越開越多。更有很多人選擇用偏方減重，但最後往往可能體重回彈。今日就為大家介紹低碳水化合物飲食，一種有益健康的飲食方針。其實，如果能夠花一點時間來跟我們黃埔體育會一起游泳，作全身運動，持之以恆，必能夠達到健美效果。