一家大細去游水 建立守則好重要

復活節假期將至,你可能也會同小朋友一家大細去旅行。去旅行,住靚酒店,去酒店泳池嘆下好自然,也可以為夏天來個預習,又或是作為今年的「下水禮」!不過,去游水,安全永遠放首位,確保您的小朋友能夠安全開心的戲水,一定要和他們訂立「安全約章」!

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中耳炎和耳仔入水無關 5分鐘同你講清講楚

中耳炎和耳仔入水無關 5分鐘同你講清講楚

很多同學游泳時擔心耳仔入水,亦有小孩患上中耳炎,家長歸咎於學游泳時耳朵進水。但耳仔進水,和中耳炎的發生是完全沒有關係的。游泳後積水處理不當,造成細菌感染,耳朵疼,那是外耳道發炎,又稱為「外耳炎」、「游泳耳」。

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幾歲學游水最好?

幾歲學游水最好? 3歲是開始參加游泳課的最佳年齡

「教練,孩子幾歲學游水較適合呢?」這是我每個月總會聽到幾次的家長查詢。香港地,競爭大,雖然「贏在起跑線」是十分重要,但如果真的想小朋友真真正正的參加游泳班學游水,教練都認為 3歲是開始學游泳的最佳年齡。

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游泳提升心肺力

流感現時可能沒有那麼厲害的肆虐,不過威脅仍未解除。加強自身的免疫力,加強心肺功能,絕對有助對抗流感。

當普通人選擇一項運動時,勢必會有點選擇困難症。一個人跑步會顯得枯燥乏味,體能訓練可能太累,騎動感單車的環境又有點吵鬧。那麼,不妨嘗試一下游泳吧。

而透過游泳去提升心肺力,絕對有效果!唔識游泳,咁你就要快啲學啦!

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常備冬泳神物上水褸 11月之後冬天游泳就靠晒佢啦

常備冬泳神物上水褸 11月之後冬天游泳就靠晒佢啦

全香港康文署泳池,11月就有暖水供應。只要穿上游泳保暖衣,小朋友在冬天也可以舒舒服服學游水。 不過家長話,小朋友好怕凍,一上水就騰騰震乞嗤乞嗤,怕佢會攝親感親凍親感冒點算好?現在為大家介紹「冬泳神物」-上水褸!只需幾百蚊,買件上水褸,小朋友一上水抹乾身即刻著住,保暖又唔怕濕,就唔怕凍親啦。

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泳帽選購保養終極指南

泳帽選購保養終極指南

泳帽是我們去游泳最基本的裝備之一,在世界上許多地方戴泳帽已是游泳的一種基本的禮貌。游泳時戴泳帽能減少泳池水對頭髮髮質的損傷,防止掉頭髮,弄髒池水,保持池水衛生;另外也可以保護我們的頭部和耳朵。

今日就和大家談談有關泳帽的選購和保養,希望可以幫到大家。

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游泳鏡選購保養終極指南

游泳鏡選購保養終極指南

泳鏡,是游泳時不可缺少的裝備 (除非你可以在水中張開眼睛)。你知道如何選購合適的泳鏡嗎?什麼泳鏡值得買?買了泳鏡又怎樣保養呢?泳鏡老是起霧,怎麼辦呢?

黃埔體育會於香港開辦游泳班接近20年,同學對選購泳鏡的疑難,我們都特別有心得。

今日就等 簡 Sir 和大家談談有關泳鏡的選購和保養,希望可以幫到大家。

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游泳後出現不適?別擔心,這些小技巧能幫助你!

游泳後出現不適?別擔心,這些小技巧能幫助你!

游泳後,有機會你會感到不舒服或出現一些問題。游泳後如有不適,可能會讓你感到困擾和不安,不過首先你需要保持鎮定,大部分不適情況都是暫時性的,是因為平時缺少運動,身體超出負荷引起。大部分出現的問題,都是常見的問題,且大多數情況下都有解決方法。

以下是幾個常見的問題以及你應該怎樣應對:

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