游泳防曬衣選購指南 3分鐘教曉你如何選擇靚 Rash Guard

2023-03-212018-05-01

游泳防曬衣，英文 Rash Guard，又稱「水母衣」，是由氨綸和尼龍或聚酯製成的運動衫。顧名思義，防曬衣功能是保護佩戴者避免陽光曬傷皮膚，或磨損引起的紅疹。除了單獨穿著，冬天時也可以穿在游泳保暖衣下，保護皮膚免受潛水衣的刺激。

防曬衣最初是給衝浪者穿著為主，避免在衝浪板上擦傷，亦防曬，亦可防止水母螫刺。發展到今天，防曬衣已經進入其他運動，包括潛水浮潛，滑水，衝浪，當然亦包括游泳！

揀泳鏡的三個要點

2018-04-21

夏天快要到了，又是游泳的好時間。去游水，又點可以無泳鏡。泳鏡點樣揀？今日就醒你揀泳鏡三大貼士，等你買副好泳鏡。

2018-03-23

復活節假期將至，你可能也會同小朋友一家大細去旅行。去旅行，住靚酒店，去酒店泳池嘆下好自然，也可以為夏天來個預習，又或是作為今年的「下水禮」！不過，去游水，安全永遠放首位，確保您的小朋友能夠安全開心的戲水，一定要和他們訂立「安全約章」！

2022-12-292018-03-19

很多同學游泳時擔心耳仔入水，亦有小孩患上中耳炎，家長歸咎於學游泳時耳朵進水。但耳仔進水，和中耳炎的發生是完全沒有關係的。游泳後積水處理不當，造成細菌感染，耳朵疼，那是外耳道發炎，又稱為「外耳炎」、「游泳耳」。

2024-11-212018-03-10

「教練，孩子幾歲學游水較適合呢？」這是我每個月總會聽到幾次的家長查詢。香港地，競爭大，雖然「贏在起跑線」是十分重要，但如果真的想小朋友真真正正的參加游泳班學游水，教練都認為 3歲是開始學游泳的最佳年齡。

2018-02-22

流感現時可能沒有那麼厲害的肆虐，不過威脅仍未解除。加強自身的免疫力，加強心肺功能，絕對有助對抗流感。

當普通人選擇一項運動時，勢必會有點選擇困難症。一個人跑步會顯得枯燥乏味，體能訓練可能太累，騎動感單車的環境又有點吵鬧。那麼，不妨嘗試一下游泳吧。

而透過游泳去提升心肺力，絕對有效果！唔識游泳，咁你就要快啲學啦！

2023-10-182017-11-16

全香港康文署泳池，11月就有暖水供應。只要穿上游泳保暖衣，小朋友在冬天也可以舒舒服服學游水。不過家長話，小朋友好怕凍，一上水就騰騰震乞嗤乞嗤，怕佢會攝親感親凍親感冒點算好？現在為大家介紹「冬泳神物」－上水褸！只需幾百蚊，買件上水褸，小朋友一上水抹乾身即刻著住，保暖又唔怕濕，就唔怕凍親啦。

2023-10-132017-10-12

最近有幼兒游泳班家長問教練，冬天小朋友游泳後，嘴唇變成暗藍紫色的，會有問題嗎？

冬泳後嘴唇發紫又是否身體不健康不正常的現象呢？

究竟要點樣預防游泳之後嘴唇發紫的血瘀現象呢？

今日就同大家一齊探討一下游泳後嘴唇發紫的成因及各種對應的預防方法。

2024-11-212017-09-26

泳帽是我們去游泳最基本的裝備之一，在世界上許多地方戴泳帽已是游泳的一種基本的禮貌。游泳時戴泳帽能減少泳池水對頭髮髮質的損傷，防止掉頭髮，弄髒池水，保持池水衛生；另外也可以保護我們的頭部和耳朵。

今日就和大家談談有關泳帽的選購和保養，希望可以幫到大家。

2023-06-132017-09-18

泳鏡，是游泳時不可缺少的裝備（除非你可以在水中張開眼睛）。你知道如何選購合適的泳鏡嗎？什麼泳鏡值得買？買了泳鏡又怎樣保養呢？泳鏡老是起霧，怎麼辦呢？

黃埔體育會於香港開辦游泳班接近20年，同學對選購泳鏡的疑難，我們都特別有心得。

今日就等簡 Sir 和大家談談有關泳鏡的選購和保養，希望可以幫到大家。