游泳資訊

我們的游泳資訊專區提供了豐富而全面的內容，涵蓋了各個層面的游泳領域。無論您是新手還是有經驗的游泳愛好者，我們的專區都將為您帶來價值和啟發。

游泳時腳抽筋 6個處理和緩解方法

游泳時腳抽筋 6個處理和緩解方法

游泳時腳抽筋，是一個常見的情況。抽筋時肌肉會痙攣，即是突然不自主的強直收縮，導致肌肉僵硬，有時更會疼痛難忍，令泳員難以動彈。如果在游泳時發生腳抽搐，若處理不當，有機會導致溺水危險。小腿、足底屈拇肌和屈趾肌，是游泳時最容易發生抽筋的身體位置。水冷刺激、飢餓、過飽，大量排汗，身體疲勞等，是肌肉收縮失調導致抽搐的主因。游泳時遇到腳抽筋了怎麼辦？大家快來學幾招。

閱讀更多

經期可以游泳嗎？參加游泳班不想缺席5個需留意的地方

經期可以游泳嗎？參加游泳班不想缺席5個需留意的地方

「Miss, 我 M到！」經期對於許多女性來說是一個特別的日子，這亦是參加了女子成人游泳班的同學經常提出的請假原因。經期可否游泳，引發了很多同學對於游泳是否安全和舒適的疑問。今日我們請來游泳教練 Yvonne Miss 和我們探討一下經期游泳的問題，以及提供解決方案，讓你在這個特殊時期可以享受游泳的樂趣。

閱讀更多

游泳需要戴泳帽 80%朋友都不知道為何

為何游泳需要戴泳帽

游泳是一種健康的運動方式，不僅可以提高心肺功能，還可以增強肌肉力量和柔韌性。眾多的游泳裝備，泳帽是其中一種。但據我們統計，超過 80%朋友都不知道為何游泳需要戴泳帽，今日我們就探討一下。

在游泳時，戴泳帽是一項非常重要的安全措施，它不僅可以保護您的頭部，還可以提高游泳的效率。在本文中，我們將探討為什麼游泳需要戴泳帽。

閱讀更多