許多人認為「焦慮症」是成人獨有的問題，但事實上，香港的新一代小朋友也可能面臨焦慮症的挑戰。一些家長反映，孩子在參加游泳課前，常常會出現頭痛、肚痛等身體不適的徵狀。雖然小朋友可能無法用言語表達，但他們的身體卻能夠反映出焦慮的情緒。因此，當孩子出現這些徵狀時，家長應該特別留意是否存在焦慮的情況。

過分的保護小朋友容易焦慮

部分家長對孩子的每一舉動過於緊張，特別是對於身體較差、容易生病的幼童。為了避免麻煩，家長往往會為孩子安排一切，導致孩子缺乏應變能力。當他們面對新環境或新事物時，可能會因此失去信心，產生焦慮。

因此，當小朋友出現頭痛或肚痛等徵狀時，這不一定代表他們身體不適，可能反映出他們的焦慮情緒。

參加游泳班與焦慮的關係

現代的小朋友很少有機會在戶外玩耍。

對於他們來說，參加游泳班可能是一個全新的體驗，因此產生擔憂是可以理解的。

缺乏對新環境的適應能力，孩子在面對游泳班的新環境時，可能會感到焦慮和恐懼。

參加游泳班能夠幫助孩子與其他小朋友互動，開始過團體生活，這有助於克服焦慮。

此外，游泳時的動作練習也需要孩子自主完成，這對增強他們的自信心非常重要。

我們建議家長不要過度照顧孩子，應讓他們獨立解決問題，並以身作則，培養他們面對逆境的能力。這與培養運動員的過程相似。

與孩子提前溝通，讓他們明白游泳是一件快樂的事情，並告訴他們教練並不是一個可怕的人，這樣可以幫助他們在游泳時放鬆心情，問題自然會迎刃而解。