從報章處得悉本港開始進入流感高峰期, 港府呼籲 市民及家長帶兒童注射流感針, 以抗流感. 港府並津貼全港三十萬名六歲以下兒童注射流感針, 但此計畫推出後, 反應一般. 醫學會指出, 要達至八成人注射率, 才能整體有效地預防流感。
港府津貼兒童打流感針, 讓兒童不受流感感染, 從而控制社區爆發流感之危機, 此計劃原意是好的. 但單靠流感針預防流感, 功效只是暫時性, 治標但不能治本.
適量運動, 強身健體, 是老生常談. 但香港人常因繁忙的生活, 日夜忙碌，而忘記這最基本及最有效的養生之道. 跑步、打球、行山及游水, 無論是那一裡型之運動, 持之以恆, 既可優化身段, 保持青春, 又能增強活力, 心靈及精神狀況也得以改善.
若以優化體能強身健體、改善身段及運動後之滿足感來說, 游泳是一個不錯的選擇. 游泳是四肢的運動, 講求四肢的協調配合, 同時要精神集中. 游泳後之滿足感難以形容, 能洗滌感觀及精神的疲憊. 適合工作過勞, 精神壓力大, 睡眠不足的人士.
此外, 游泳能增強心肺功能之效用, 若持之以恆, 以此鍛鍊身體, 除了能抗流感外, 對有哮喘病之人仕也有改善病情的功用.
常做運動, 提高自身的免疫力, 對抗病菌, 總好過依賴藥物. 游水既能全面提升個人健康質素, 促進身心健康. 只要找一個合適的教練及團隊學習, 定必事半功陪, 為學習游泳增添趣味.
本文由 屯門的波兒 提供，感謝。
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