時常有同學問教練：游泳有四式，初學者如我，是應該先學自由式嗎？什麼泳式最易學，蛙式最快上手嗎？一期的游泳班課程真的可以學會自由式、蛙式兩式嗎？其他如背泳、蝶式怎麼樣？
目錄
初學游泳推薦先學自由式
教練同同學講：初學游泳，我們都推薦先學自由式。
在黃埔泳會的教程裡，自由式是第一種教授的泳式。有這樣的安排，是因為自由式的動作，初學者比較易掌握。就說自由式踢腳吧，基本上同學都不需多說，就會很流暢的做到。加上手部動作，整個自由泳的動作就出來了。
蛙式比較易學識？
很多時，同學會提出：我老公/老婆/男友/女友/朋友/隻狗告訴我，蛙式比較易學識？
蛙式特點是抬頭換氣，換氣的時間比較長及動作自然，因此給人比自由式容易的感覺。但要配合的手腳動作和節拍比較多。
對很多身體協調較好的同學，蛙式的動作確實也不難學會。大部分同學只要實驗幾次，把手腳協調做對，其實要學識，真的不難。有同學是半堂的工夫已能「學識蛙泳」，不要太吃驚，那「前提」是，他不怕水及已經掌握自由泳的游泳技巧，這和絕對初學者是不同那回事。
一期學四式 沒有不可以
很多時候，最令教練吃驚的事，其實還在後頭！
試過有同學，學懂了自由式和蛙式兩式，變得信心爆滿，就好似一次過獲得全宇宙嘅能量咁，上課開始就問一堆問題：
同學：教練，背泳點游㗎？
教練：自由式反轉，而家同你練多陣背浮，一陣就游到的了。
== 十分鐘後 ==
同學：我游到喇，不過唔鍾意游背泳，咁蝶式呢，點游㗎？
教練：嘩！咁我教左你蝶腰先…
== 半堂之後 ==
同學：好好玩呀！我覺得自己好似海豚呀，咁手部動作呢，點做？
教練：（已經有點無奈）雙手一齊自由手啦！
當然啦，動作還未很完美。但這並不是重點，重點是：原來學游水，係咁容易！
同學，當你對游泳有了信心，後面的訓練，再學新的泳式，這再不會有任何難度了。
如果1堂1式 是否4堂就夠？
然後，又會有同學說：咁有成7堂，咪多過頭？
教練：…. (無語)
真係激死人。
一堂學一式，其實是做得到的。但要注意也有需要長一點時間的朋友。
而且，為了你的長遠游泳技術著想，我們泳會的教練，是很願意花時間陪同學去做好「浮水」這個聽落容易，但做好難的基本工上面！
如果我們的教練無心機，真的可以幾堂給你游到幾步，就打發你走。
還有，就算你是學識咗，那還要練習的啊。還有，改良姿勢，令自己游得更好？
為何要續班？
如果學得好，又如何要續班？因為很多人的要求，不只是「爬兩步」咁簡單。
想去水啲，游好啲，學好啲，是很多同學的目標。我們是小班教學，方便教練因材施教，也正是這個原因，你可以一套一套泳式這樣學落去。
而且教練有料，才可以在你學識游水以後，也「有嘢教」，否則一早叫你「畢業」喇。
所以你以為一期四五堂是好東西？道理就如10分鐘速剪頭髮，如果你追求的質素不是如此，那報名前就要想一下。
大家可以參看更多有關初學游泳的文章：