幫孩子報名參加了游泳班，將要上游泳班第一堂？除了替他準備所需的游泳用品，在生理和心理上如何為他準備呢？今日為大家請來教練敏高，和大家分享一下，孩子上第一堂游泳課，應該如何準備。
教練和大家分享3個小貼士：
目錄
游泳班第一堂前一晚 唔好玩咁夜
幼兒在上課前1天，須睡眠和休息充分；游泳始終是運動，需要精神和體力。幼兒睡眠充足，學習效果才會理想。
上游泳班不要太餓或太飽
在上課前1小時前用餐完畢，以避免發生嘔吐現象；
不要下課就生病
在水中身體散熱快，而且消耗體力。在水中保持運動的時候還好，上水的瞬間，身體疲倦，濕身吹風，反而最容易著涼。
所以在下課後，須注意保暖問題。建議大家帶條毛巾到池面，孩子上水就披上，防止著涼。
和教練多溝通，如果小朋友有特別學習需要，疾病情況或個人癖好、個性特質等，請如實告知授課教練。
後記：
我們 YouTube 上面女子成人游泳班第一堂的片段，原來頗受大家喜愛。