曾獲「銀笛獎」，原定在粉嶺機動部隊結業禮上獲頒「最佳警員」嘉許的一名25歲男警員，疑因病突然猝死。連天生運動好手和優秀運動員混合體的最佳警員也突然猝死，許多家長擔心做運動是否會誘發猝死。反過來問，是不是不運動就不會誘發猝死呢？
運動猝死，通常在運動中或運動後短時間內發生，原因九成以上都與心臟有關。當劇烈運動或是疲勞的時候，例如運動量比平常大，或是終點前衝刺，就有機會造成心肌缺氧而猝死。
雖然猝死的原因至今尚未釐清，但研究發現，35歲以下運動中猝死的年輕人，心臟多有先天性的結構缺陷但自己卻不知道，當運動強度超過一定負荷時就會發生心肌梗塞等問題；而35歲以上猝死，則大多是後天心血管相關問題如膽固醇累積破裂造成心肌梗塞。
是不是不運動就不會誘發猝死?
運動猝死，的確是因為運動而造成死亡，但是不是因為這樣就不要運動了呢?
其實，運動猝死大多與心臟疾病有關。有心臟疾病的人如果依醫生指示從事規律運動，約可降低25%的心臟疾病死亡率。
反之，雖然運動有可能引發猝死，但正確的運動可以提升心肺功能，有效降低血脂肪等心血管疾病，大大降低死亡風險。
只有檢查，才知道心臟有沒有問題
運動猝死的患者，大部份都不知道自己心臟相關的問題，事後發現往往為時已晚，如果及早檢查發現，可以降低運動猝死發生的機率。
所以，如果有擔心，可以每年檢查一次心臟。而本身有先天心血管疾病的人，運動時最好有人陪同，並且量力而為；運動中若出現症狀，可立即用藥物控制，也可以立刻心肺復甦術施救，都可以增加存活率。
運動的益處還是遠遠大於久坐不動
雖然規律運動不能保證人們不會有心臟疾病，但運動的益處還是遠遠大於久坐不動，千萬不要因噎廢食。
另外，有心臟疾病的人進行運動，可以用運動手錶監測自己的心跳，量力而為，咁就可以放心地享受運動帶給我們的好處。