「Miss, 我 M到！」經期對於許多女性來說是一個特別的日子，這亦是參加了女子成人游泳班的同學經常提出的請假原因。經期可否游泳，引發了很多同學對於游泳是否安全和舒適的疑問。今日我們請來游泳教練 Yvonne Miss 和我們探討一下經期游泳的問題，以及提供解決方案，讓你在這個特殊時期可以享受游泳的樂趣。
目錄
經期對女性來說的不便
對於許多女性來說，Period 可能伴隨著不適感和生理上的不適應。這些痛點包括：
- 衛生問題：擔心在游泳時發生漏尿或血液外流，導致尷尬和不舒服。
- 感染風險：擔心游泳池或海灘的水質不潔淨，可能增加感染的風險。
- 舒適度：經期可能伴隨著腹部疼痛、疲倦和情緒波動，這些不適感可能會影響游泳的舒適度，及游泳班的學習成效。
姨媽到，游泳班一定要請假嗎？
經期游泳的疑慮和痛點，可能使一些女性選擇避免游泳，反正我們黃埔體育會的貼心安排可供同學有請假補課的處理。
雖然有補課，但同學卻錯失了享受水中運動的機會。
「其實我們做運動員的時候，M 到都會繼續訓練架啦！」Yvonne Miss 強調說。
現在，就讓我們一起看看一些解決方案，以解決這些問題，讓你在經期期間仍然可以游水。
經期游泳的處理方法
1. 使用適當的衛生產品
選擇適合的衛生棉或衛生杯/月經杯，以確保在水中保持清潔和舒適。
這些產品能夠提供可靠的保護，避免漏尿或血液外流的尷尬情況。
2. 注意個人衛生
在游泳前後，保持良好的個人衛生習慣。
細心的清洗外部生殖器並更換新的衛生產品，以確保清潔和衛生。
3. 選擇適合的泳裝
選擇合適的泳裝，可以提供良好的保護和舒適度，避免衛生產品移位或泄漏。
4. 注意衛生環境
選擇乾淨和衛生的游泳場所，以減少感染的風險。
黃埔體育會選擇的游泳池，都是精挑細選水質符合衛生標準，這樣就可以減少感染的機會。
5. 注意身體舒適度
個人對於在經期期間游泳的舒適度有所不同。
如果你感到不適或不想游泳，我們也會尊重你自己的感受，同學可以選擇其他適合的運動或休息。
現代女性 不會受月事限制
以前，女性可能因為經期而避免游泳，擔心衛生和不適。
現在科技進步，有了更好的解決方案，我們絕對能夠克服這些問題，女性在經期期間也能享受游泳的樂趣。
使用適當的衛生產品、注意個人衛生、選擇適合的泳裝、注意衛生環境和個人舒適度，這就能夠解決經期游泳所帶來的痛點和醞釀，讓女性能夠放心地游水。
經期期間游泳不再是一個問題
通過適當的衛生管理和注意個人舒適度，女性可以在經期期間享受游泳的樂趣。
不要讓經期成為阻礙你尋找游泳樂趣的障礙，嘗試以上所述的解決方案，讓你的經期游泳活動變得更加輕鬆和舒適，同時享受水中運動的益處，在經期期間能夠自由自在地游水。
Yvonne Miss 特別提醒大家：即日請假 或 請假多於容許的次數，就會照計堂數不予補課。所以如果真的需要請假，同學就要多了解自己身體狀況，預計好經期時間，提早請假囉。大家要填寫【游泳班請假表格】。
當然，戴返個頭盔，每個人的情況可能有所不同，如果你有特殊的健康狀況或醫療需求，請咨詢醫生的建議，以確保自己的健康和安全。
特別鳴謝：Yvonne Miss 提供經期游泳的建議。