今日繼續和大家分享游泳女孩們最擔心的問題－「姨媽到」。很多參加女子游泳班的同學，遇到月經來的時候，都感到敗興而歸。今日 Yvonne Miss 繼續解答大家有關經期游泳的問題，女孩們大家留意啦！Let’s go, girls!

1. 月經來是否不適合游泳？

最常見的問題或疑惑，就是月經來游泳是否不衛生？

女性需要在經期時避免游泳，已經是上個世紀的想法。

只要正確使用衛生棉條或月亮杯，就可以有效防止經血進入到池中。

就算是稍有滲出，游泳池水亦已添加含氯的消毒水，將一切如尿液、糞便、皮屑等的異物細菌消毒。

因此，各位女士也不用擔心月經來游泳不衛生。

2. 月經滲出，游泳時會在水中留下一道血痕？

這就真是純屬搞笑啦。

首先，使用衛生棉條或月亮杯是正確的做法。

其次，水中的壓力都會阻止經血外流。

而且月經的量，就算有滲出，也只是微量的血液釋放出來，其實是不太可能會在水中留下血跡。

不過，離開泳池上水，瞬間解除壓力，也有機會造成經血洩漏，不過正確使用月亮杯或棉條就能防止上岸後的出血。

更保障，就準備一條毛巾在岸邊待命，上水馬上包裹身體，雙重保險。

香港的公眾游泳池水質，政府的監管都比較嚴格。因月經期間游泳造成陰道感染的個案，比長時間不透氣造成陰道感染的個案更少。

當然，添加了氯的泳池水，容易洗走外陰及陰道的保護分泌，增加感染機會。

因此，游泳完畢，不要一直穿著潮濕的泳衣，應在上岸後盡速換洗，造成陰道感染的機會就會大減。

當然，若在游泳後陰部發現有任何灼熱、搔癢等異常情形，就請記得去找醫生檢查。

一些同學會有經痛的問題，擔心月經游泳會加劇經痛。

其實剛剛相反，游泳屬於低強度運動，能有助舒緩你月經的不適。

而且，運動能讓身體會釋放内啡肽這種天然止痛劑。

外國也有研究表明，規律的運動可以有效預防經前症候群（PMS）。

不禁佩服同學的想像力。

首先香港發現鯊魚的可能性不大，其次是大部分鯊魚都不會視人類為食物，亦不會被人血的味道吸引。

因此月經下水會吸引鯊魚攻擊人類，並沒有確實證據。