游泳能預防感冒？網上翻查文章，安盛保險公司有一篇文章，講述游泳等進行帶氧運動期間，心跳會加速及體溫會上升，使體內的免疫細胞活躍起來，增強對抗病菌的能力。
運動令體內溫度升高 有助預防感冒
保持身體健康，最直接且免費的方案就是運動與休息。
當我們進行帶氧運動時，會心跳加速及體溫上升，此時亦提升了新陳代謝及血液循環，體內的免疫細胞同樣活躍起來，對抗病菌的能力亦相對增強。
建議每周進行三次帶氧運動，每次半小時以上，強度如果以十分為最吃力，可在五至八分之內為佳。
至於推薦運動包括：游泳、跑步、登山、踏單車等。
感冒了，還適合去做運動嗎？
文章指，感冒可分為兩種，如果你所患的感冒只是輕微流鼻水、喉嚨不適，而你認為你的精神狀態跟平日差不多；這種情況下，可以選擇做一些低強度運動，例如散步，運動時間亦應比平日為短。
當然要注意的是，如果已開始感到疲倦及精神狀態一般的話，就不適宜做任何運動。
至於 已有發燒、嘔吐及腹瀉等，千萬不要再想做運動了，唯一合適做的就是休息。
外部連結：運動可預防感冒？感冒時運動可致體內溫度升高 | AXA安盛
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