流感現時可能沒有那麼厲害的肆虐，不過威脅仍未解除。加強自身的免疫力，加強心肺功能，絕對有助對抗流感。
當普通人選擇一項運動時，勢必會有點選擇困難症。一個人跑步會顯得枯燥乏味，體能訓練可能太累，騎動感單車的環境又有點吵鬧。那麼，不妨嘗試一下游泳吧。
而透過游泳去提升心肺力，絕對有效果！唔識游泳，咁你就要快啲學啦！
游泳 － 其中一個最好的有氧運動
眾所周知，有氧運動能有效鍛鍊心肺耐力，促進血液循環。有氧運動能提升血液中的含氧量，對降低血脂肪或是減肥也都有一定的成效。而「游泳」，就是其中一個最好的有氧運動。
而且，比起跑步，更少了對膝蓋的衝擊，老少皆宜。因此游泳是許多人做運動鍛煉的不二選擇。不懂游泳，也可以藉著水的特性 － 阻力和浮力，來幫助運動訓練，在水中漫步來提升心肺耐力。
當然，學識游泳，更是最直接的辦法。
不懂？不會遲！
不懂游泳？不會遲！我們的成人游泳班，絕對幫到大家：
有興趣的朋友，就不要錯過啦。