在香港這個四季如春的地方，游泳是許多人放鬆和做運動的最佳選擇。不過，對於一些人來說，像是有濕疹的朋友，去游泳是否 OK 就成為一個困擾的問題。今天，我們來聊聊濕疹患者是否可以安心在泳池中游泳，並分享一些實用的建議和注意事項。
目錄
什麼是濕疹？
我們先來了解一下濕疹。
濕疹是一種常見的皮膚問題，會讓人感到皮膚癢、紅腫、乾燥，甚至出現脫皮。
這種情況在兒童中尤為普遍，但成人也可能受到影響，令人感到困擾。
濕疹的原因多種多樣，包括遺傳、環境因素、過敏反應及皮膚屏障功能受損等。
游泳對濕疹的影響
正面影響
- 游泳的療癒效果：若濕疹是因為壓力形成，水的浮力能讓我們感覺輕鬆自在，游泳時，身體的負擔減輕，讓心情也跟著變好。對於這種濕疹患者來說，游泳可以帶來一定的舒緩效果，減輕癢感。
- 保持皮膚水分：游泳時，水分可以幫助皮膚保持濕潤，對於某些濕疹患者來說，這可能有助於緩解乾燥和瘙癢的感覺。
負面影響
- 氯的刺激：許多泳池使用氯來消毒水質，雖然這可有效防止細菌滋生，保持水質清潔，但對於濕疹患者來說，氯可能會刺激敏感肌膚，導致皮膚變得更加乾燥和癢，造成不適。
- 水質問題：相反，若泳池水的清潔程度不足，若泳池水不乾淨，可能會引起皮膚感染或過敏反應。
給濕疹患者游泳的建議
如果你或你的孩子有濕疹，但又希望享受游泳的樂趣，這裡有一些建議可以幫助你安全地進行游泳活動：
1. 事先諮詢醫生
首先我們不是醫生，這個頭盔還得戴。
在開始游泳之前，最好先諮詢醫生或皮膚科專家。他們可以根據你的具體情況給出專業意見，並建議是否適合游泳。
2. 選擇合適的泳池
盡量選擇水質良好的泳池，並避免人流過多的場所。
現時康文署轄下的公眾游泳池均有一套完善的過濾及消毒系統，在泳池開放期間，不停地過濾及消毒池水。
康文署的專責員工會每小時抽取各泳池池水樣本檢查氯氣剩餘量及酸鹼度。另外，康文署亦委聘認可獨立化驗所每周前往泳館為每個泳池抽取池水樣本進行全面測試，以確保池水合乎衞生標準。
因此，現時公眾游泳池池水的水質，很多時甚至比私營泳池更好。
3. 進行皮膚護理
在游泳前後，請務必使用保濕乳液來護理皮膚。
游泳前，可以塗抹一層厚厚的保濕霜，形成屏障，減少氯對皮膚的影響。
游泳後，立即沖洗並塗上保濕霜，以鎖住水分。
外部連結：【幼兒濕疹】濕疹幼兒夏日暢泳怕過敏 護士媽媽：凡士林起阻隔效果減輕皮膚刺激
4. 控制游泳時間
對於濕疹患者來說，長時間浸泡在泳池中可能會加重皮膚不適。
因此，我們建議控制游泳的時間，每次不超過90分鐘，並定期中途休息及塗上保濕霜。
5. 穿著適合的泳衣
選擇合適的泳衣，避免使用過於緊身或刺激性材質的泳衣。
柔軟舒適的面料通常對皮膚更友好。
6. 注意游泳後的護理
游泳結束後，務必立即沖洗，徹底清除身上的氯水，然後進行適當的護膚，保持皮膚的水分。
但需要留意，沖洗皮膚，不要用太熱的水。
游泳後或會令皮膚比平時乾燥，需更密地塗潤膚霜。
進行適當的護膚，保持皮膚的健康。
濕疹患者是否可以在泳池中游泳 重點是如何保養
濕疹患者是否可以在泳池中游泳，答案並非簡單的「可以」或「不可以」。
只要遵循以上的建議，保持良好的皮膚護理習慣，游泳仍然可以成為一項愉快的活動。
我們鼓勵每位熱愛游泳的朋友，不論你有沒有皮膚問題，都能在泳池中找到快樂。如果你有任何問題，隨時與我們聯繫，一起探索游泳的美好世界！
外部連結：衞生署學生健康服務- 濕疹