現代的生活環境,空氣質素不理想,很容易出現過敏。游泳可有效改善和控制過敏性哮喘,降低哮喘發作頻率。
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過敏性疾病已成為常見病
我們的四周有很多東西使我們敏感。
過敏性疾病已成為常見病,如過敏性鼻炎、哮喘、結膜炎、濕疹、食物過敏、藥物過敏、昆蟲過敏等。
過敏性鼻炎和過敏性哮喘,長期折磨患者,並有機會導致死亡。
粉塵、螨蟲、花粉、動物毛髮皮屑、黴菌、灰霾天氣等都是常見的過敏原,壓力甚至也會誘發過敏發生。
游泳,就可以有效改善和控制疾病。
經常游泳增強抵禦哮喘的能力
游泳時池水給胸部持續均衡的壓力,而且,最好是正式的跟游泳教練學習,令呼吸要與動作配合,不會隨意加快。
另外,可要求呼吸時吸氣吸得深,鍛鍊心肺功能。
經常游泳的人,肺功能比一般人好,肺活量也大,增強抵禦哮喘的能力。
長期堅持游泳,可以降低哮喘發作頻率。
女生成人也可以游泳
不單是小孩,其實女士成長了,也可以透過游泳,長期堅持游泳,可以降低哮喘發作頻率。
黃埔體育會有女子成人游泳班,有興趣的朋友可以參加。