泳帽是我們去游泳最基本的裝備之一，在世界上許多地方戴泳帽已是游泳的一種基本的禮貌。游泳時戴泳帽能減少泳池水對頭髮髮質的損傷，防止掉頭髮，弄髒池水，保持池水衛生；另外也可以保護我們的頭部和耳朵。
今日就和大家談談有關泳帽的選購和保養，希望可以幫到大家。
目錄
泳帽的作用
大家知道戴泳帽有什麼作用嗎？我們列出下列6個重要作用供大家參考：
防止掉髮
泳池水裡有含氯漂液，會傷害頭髮。配戴塑膠泳帽，能防止頭髮和泳池水過多的接觸，防止頭髮乾枯變黃。
而且，泳帽本身亦能防止頭髮掉入泳池內，弄髒池水，保持池水衛生。
保溫作用
冬天游泳時戴泳帽能保溫，對頭部能起很好的保溫作用。
減低游泳時的阻力
戴泳帽後，阻力變小，讓游泳速度更快。
防止蓋住眼睛
頭髮比較長的朋友，如果下水沒有戴上泳帽，或至少將頭髮束好，散落的頭髮，有機會阻擋視線。
一種禮貌
試想想，長髮女生，在水中披頭散髮的，頭從水中冒出來的時候像女鬼一樣嚇親其他泳客，就不好了。
所以在很多地方，游泳時戴泳帽，已是一種基本的禮貌。
易於辨認
泳池內泳客眾多，頭部在水中冒出沒入，而且戴著泳鏡，容貌不容易辨認。
如果戴泳帽的話，就可以憑泳帽的顏色和花款，去辨認。
所以，游泳班的同學戴泳帽，教練就更容易辨認得到。
游泳帽材料
游泳帽由各種不同的材料製成。 最常見的是矽膠 Silicone，乳膠 Latex 和 “拉架” / 氨綸 Lycra / Spandex，但您也可能會碰到由橡膠 Rubber，氯丁橡膠 neoprene 或 聚氨酯 Polyurethane 製成的帽子。
矽膠帽 Silicon
矽膠 Silicon 是用於游泳帽上，最流行，最大路，最普遍的材料。
矽膠泳帽不易變質，持久性佳。且防水性佳，而且還可以在不拉扯頭髮的情況下滑脫起來（男女皆宜），能保護髮質，適合一般使用者。
註：黃埔體育會的競賽泳帽就是矽膠材料。
乳膠帽 Latex
乳膠 Latex 是比矽膠 Silicon 更薄的材料。
材料的特點是比較薄，並具有延展性，像是女生泳者會在泳帽裡配戴髮夾以固定頭髮，或是耳環、指甲等，乳膠泳帽較不易被這些尖銳物品所割破。
缺點是乳膠泳帽是無孔性的，容易拉扯到頭髮。
乳膠泳帽的壽命很長，而且價格也蠻便宜的，但在洗滌方式及保養上要注意，用清水沖洗後可以塞一條乾毛巾在裡面幫助乾燥，不能放在溫度過高的陽光下，因為可能會導致乳膠分解。
由於它們比矽膠輕，因此膠乳蓋可以提供更多的“呼吸能力”。保持較少的熱量，這些帽子可能更適合於熱損失不是問題的溫暖氣候。
也有橡膠帽 Rubber Cap，比乳膠帽略厚，通常不那麼有彈性。
萊卡和氨綸帽 Lycra
Lycra 是通常稱為氨綸或彈性纖維的合成纖維的商標名稱。 萊卡是織物，所以我們一般又叫萊卡帽為「布泳帽」，在游泳時這些布帽不防水，物美價廉。
註：黃埔體育會幼兒游泳班派發的泳帽就是萊卡泳帽。
由氨綸製成的游泳帽非常耐用。如果每次使用後好好將氯沖洗好，通常可以持續很長時間。
萊卡泳帽非常柔軟，結構為多孔性材料，而且不會抓住或拉扯你的頭髮 。
萊卡游泳帽不適合在競爭中使用。 它們主要用於練習或防曬。
氯丁橡膠帽 Neoprene
氯丁橡膠是一種合成橡膠，常用於保暖衣。
就像保暖衣一樣， 氯丁橡膠游泳帽的目的是保持一層薄薄的水靠近你的身體，作為絕緣。
由於它們不能有效地減少阻力，因此氯丁橡膠游泳帽適合開放式游泳運動員和三項鐵人運動員，一般比賽游泳運動員不適合。
泳帽什麼材質的好
說了那麼多，泳帽什麼材質的好？
一般泳客建議選擇矽膠泳帽、矽膠泳帽彈性好、和頭的密合性佳、可防止頭髮直接接觸到游泳池水、冬天還有保暖的效果。
小朋友如果要游泳，建議戴萊卡布帽就好了，因為小朋友自己還不太會如何戴泳帽、而且幾乎都是玩水一族 / 初學游水，不用考慮水阻，戴上不會覺得緊，萊卡布帽物美又價廉，當然是首選了。
泳帽的戴法
有人會問泳帽究竟要點戴法，如何戴泳帽？
伸延閱讀：《如何佩戴泳帽？教練教你3秒鐘學會正確泳帽戴法》
戴上後頭上會有一點點的凸凸的是正常的，不用糾結。
戴泳帽小心硬物
建議不要使用夾子，頭髮上尖銳物容易將矽膠、橡膠泳帽刺破。
特別注意撐開泳帽時，小心手指甲不要刺穿泳帽
泳帽要蓋住耳朵嗎？
一句到尾：見仁見智！
很多運動員會為了進一步減少阻力而把耳朵遮住，讓游泳速度更快。
也有很多人覺得把耳朵套住很不舒服，有壓迫感，因此把耳朵露出來。
而水神 Michael Phelps 菲爾普斯的示範是：局部蓋住！
這點看個人習慣，因人而定，舒服就好了。
伸延閱讀：《戴泳帽需要蓋住耳朵嗎？》
泳帽的保養
- 每次使用後以清水充分的沖洗，
- 不要受陽光直接的照射，
- 儲存在陰涼、通風的地方。
泳帽下的泳帽，奧運泳者的開心大發現
2016里約奧運，勇奪23金的美國泳將菲爾普斯(Michael Phelps)，當游到終點時，他做的第一件事就是拔下泳帽看成績。
大家開心的發現，咦？怎麼拔了一頂泳帽裡面還有一頂泳帽！再仔細觀察，其他選手發現也有這種情況，這些厲害的選手們，戴兩頂泳帽，有什麼奇妙的堅持？
如上述所講，乳膠 Latex 泳帽具有延展性，比較貼頭，但皺褶較多。因此泳將們為了防止跳水時泳鏡脫落且為了增加阻力，所以內層會配戴乳膠泳帽。戴上泳鏡後，外層再加一頂少皺褶的矽膠 Silicone 泳帽，壓住泳鏡並保持一個較光滑的形狀。
Why Olympic swimmers wear two caps in the pool
https://www.washingtonpost.com/news/early-lead/wp/2016/08/09/why-olympic-swimmers-wear-two-caps-in-the-pool/
記得以上幾點，咁樣游水都游得安心，小朋友玩得放心！