泳鏡，是游泳時不可缺少的裝備 （除非你可以在水中張開眼睛）。你知道如何選購合適的泳鏡嗎？什麼泳鏡值得買？買了泳鏡又怎樣保養呢？泳鏡老是起霧，怎麼辦呢？
黃埔體育會於香港開辦游泳班接近20年，同學對選購泳鏡的疑難，我們都特別有心得。
今日就等 簡 Sir 和大家談談有關泳鏡的選購和保養，希望可以幫到大家。
目錄
為何要戴泳鏡？
總結下來戴泳鏡的原因有以下幾點：
- 看清事物 － 能夠幫助游泳者看清水下事物 (水下睜着眼睛游泳也沒戴泳鏡清晰)
- 保護眼睛 － 避免給撞到，也避免水衝擊眼球帶來的不適應感 (前提是您游得快啦)
- 避免眼炎 － 減少眼部炎症的發生，特別是在河流海洋等水質不能保證的水域游泳時
- 陽光刺眼 － 陽光下戴有色泳鏡，可令陽光沒有那麼刺眼
- 型 － 已經成為潮流服飾的一部分，見過幻彩泳鏡沒有？
泳鏡的分類
普遍來說，泳鏡可普遍分為：
- 休閒型 － 即是普通泳鏡啦
- 競速型 － 通俗點叫賽鏡
先說競速型泳鏡：賽鏡為了減少水下阻力，鏡框設計都偏小，因此佩戴時對眼球有壓迫性，只適合短時間佩戴。
休閒型泳鏡的目標人群是「所有游泳的人」，對比競速型泳鏡，主要分別就是休閒型泳鏡有墊圈，舒適度會較高。一般休閒，長距離、長時間游泳佩戴，都建議使用休閒型泳鏡。
本文針對休閒型泳鏡的選購。有關競速型泳鏡的選購，基本帶上菲爾普斯同款泳鏡，就會「感覺」自己速度突飛猛進了。在此不再累贅。
泳鏡的結構
泳鏡的基本結構如下：
- 鏡片 － 兩個眼睛的保護部分，休閒型泳鏡有墊圈
- 鼻橋 － 兩鏡片中央的小塊塑膠配件 （一體成形的泳鏡鼻橋和鏡片連在一起）
- 頭帶 － 將泳鏡決定在頭部的膠帶，有卡扣用來調節頭帶鬆緊
鏡片的選擇
鏡片是泳鏡的最重要部分，選擇的重心就是這裡。
全新的泳鏡包裝，泳鏡外鏡必須有保護膠膜。
泳鏡鏡框大小的選擇
坊間誤傳大鏡框比較貼面，不易入水，所以很多人都選擇如潛水鏡般大的泳鏡。其實這是沒有必要的。
鏡片盡可能選擇廣角一點。
又有人說大鏡框較阻水，小鏡框水阻較小，但簡Sir認為鏡框大小其實對初學者影響不大。
泳鏡鏡片顏色的選擇
簡單來說：
- 淺色鏡面，適合室內游泳使用
- 深色鏡面，適合露天游泳，顏色深度也有深淺之分。
講究一點，我們說明一下：
- 透明鏡面：適合室內池游泳或光線不足時，提供亮度與視野
- 淡紫粉紅：身處藍光或綠光環境時，吸收藍紫色短波長光，可避免物體顏色改變，提升對比，遠景也看得清楚
- 藍紫色系：吸收刺眼的黃光，短波長藍紫色透光率大，可保護眼睛免水面折射光傷害
- 橘黃色系：強調對比色，確保視野明亮，適合室內及晚間較暗的地方使用，看視物比較清楚，但會有黑白的效果。
- 灰色：減緩強光對眼睛的直射，且色調比較自然，提供保護眼睛功能
- 鏡面塗層：減緩強光和紫外線對眼睛造成的不適。
基本上顏色較深如藍色、茶色、灰色、黑色及帶有鏡面鍍膜的泳鏡都具有抗紫外線 UVA 及UVB 處理，避免陽光對眼睛造成不適。
以下是 Speedo 對泳鏡鏡片顏色的說明：
泳鏡質材的選擇
基本上現時市面上的泳鏡都選用 PC (Poly carbonate) 玻璃纖維的鏡片，因為清晰度最高，質料最好。
休閒型泳鏡有墊圈，一般為密封式矽膠圈 (Soft Silicone Eyecup)，其他如 PVC、 TPR 也可以，但沒那麼舒服。
泳鏡防霧檢驗
買泳鏡時，如果可以檢驗內鏡，可以用口哈氣，霧氣消失快的泳鏡為較好泳鏡。
泳鏡鼻樑配件的選擇
鼻樑配件，又稱「鼻橋」，是那個兩鏡片中央的小塊塑膠配件
泳鏡鼻橋現時流行有幾種：
- 一體式鼻樑連框架
- 可替換鼻橋 （一般3件）
- 可調式鼻橋 (鼻橋上倒齒)
一體式鼻樑連框架就是不可以替換的啦。所以選購時要小心測試自己面形和泳鏡的配合。
可替換鼻橋有大中小三款距離，可根據自己眼睛的寬度更換。要更換鼻橋不要蠻力拉，免破壞鼻橋。膠質的鼻橋本身有彈性，鼻橋根部有倒勾，如可以的話以陰力向下按壓，令倒勾略為變形 （不用擔心，事後會復原的），泳鏡的扣便可輕易通過，取出鼻橋。如果手指不夠力，也有人建議使用一字頭螺絲批，或尖嘴鉗幫忙。
可調式鼻橋就是一條鼻橋上有倒齒形膠墊配合鏡框的卡槽。需要調整，不要蠻力拉，不需要整條鼻橋卸下來，用手以陰力向下按壓倒齒形膠墊，令倒齒略為變形，調整位置。
如何知道鼻橋寬度何謂合適？不帶橡膠帶看看能不能完全吸上眼部，鼻樑是否舒適。如果不帶橡膠頭帶也能完全吸上眼部，就是完美合適的寬度。
泳鏡也會老化，一旦鼻樑折斷基本無法修復。鼻橋斷了還買得到嗎? 在香港市面上很少備用鼻橋，淘寶吧。
泳鏡帶的選擇
泳鏡帶的設計
- 一條式設計
- 分帶式設計
個人認為分帶式設計比較牢固。
如果帶子的彈性、牢固性不好，就容易損壞，因此在挑選時要注意帶子的質量。
戴著泳鏡時要非常注意的一點就是不要將泳鏡帶勒得太緊，否則容易造成大腦缺氧或眼睛不舒服。
泳鏡也會老化，一旦頭帶斷裂，基本無法修復。
泳鏡帶的調節款式很多。一般在眼邊的開口扣款式比較多，現在也有旁邊按鍵扣款式，或頭後帶中間調整扣等等款式。
調教泳鏡帶可以參考以下做法：
游泳班同學/家長注意：
另外，參加游泳班的同學/家長，給予你一個小Tips，如果鏡帶不是深色，可以考慮於鏡帶內側以雙頭筆寫上姓名或打上記號，就可以預防拿錯 / 遺失！
大框帶耳塞泳鏡
現時有款大框帶耳塞泳鏡，配備柔軟矽膠耳塞，預防耳朵進水。
這款耳塞與鏡帶一體成型，無需額外攜帶。
不過，耳朵入水其實無關係，耳塞也不是游泳的必須品，所以看你自己心水。
泳鏡的主要品牌
賣廣告的篇幅，就簡單的說一下。
國際品牌主要：
- Speedo
- Arena
- TYR
其他體育品牌如 Nike, Adidas 偶爾也會有出品
大中華/本地的品牌：
- Yingfa 英發 (大陸)
- Few 飄 (大陸)
- Tabata View (大陸)
- Sable 黑貂 (台灣)
- Zoggs (澳洲)
品牌大家自己看心情選吧。
除了性能，選購泳鏡主要是看：
- 佩戴的舒適度
- 美觀度
- 對價錢的承受力
泳鏡不是很高價錢的東西，淘寶不會省錢多少。而且看實物能對質量有更第一手的了解，因此「落街買」仍是比較推薦的。
小朋友學游泳，遺失泳鏡是「非常普遍」的事，用得也比較粗魯，因此也建議不用特別去選購昂貴的品牌，普通就足夠的了。
近視泳鏡的選購心得
有近視有需要戴近視泳鏡嗎？
泳鏡分為平光泳鏡和近視泳鏡：
- 平光泳鏡就是無度數的泳鏡
- 近視泳鏡就是帶近視度數的泳鏡
近視泳鏡的最低度數為150度，所以如果你的框架眼鏡度數小於150度，那麼我們建議您佩戴平光泳鏡就可以了。
個人認為，250度以下，也佩戴平光泳鏡就可以，反正游泳時不用看文字。不建議初學者選購附度數的泳鏡，耗費三數百元，如果不常游泳，實在浪費。初學者其實游不快，只要能看清近距離的物件避免碰撞就可以了。也可以學懂游泳後再購買有度數的泳鏡。
泳鏡度數怎麼選？
一般來說近視泳鏡的最低度數為150度，50度一級。游泳時不用看文字，泳鏡在水下相差50度基本上感覺不出來的，對視覺影響不是很明顯，所以沒有25度一級的必要。
由於水中有光線的折射和游泳鏡距眼睛的距離比框架要近，所以一般選擇低於平時近視50～100度的近視泳鏡。
不可戴高於平時的度數，否則在水下會頭暈。
兩眼近視度數不同，左右眼度數選擇也應該不同。一般來說現在的近視泳鏡左右眼度數是可以選擇不同的。
散光的換算：散光度數除以2，加返上近視的度數 (近視度數+1/2散光度數)，然後相應的減去50～100度，這樣就是理想的泳鏡度數。
新購泳鏡 游泳前的準備
上游泳課前，試戴新泳鏡：將鏡片、頭帶、鼻橋（兩鏡片中央的小塊塑膠配件）調整到適當的位置，以達到舒適又防水的效果。
游泳前試戴
首先，不要用手或任何物品擦拭鏡片內部！不要用手或任何物品擦拭鏡片內部！不要用手或任何物品擦拭鏡片內部！（重要的事情講3次！）
佩戴游泳鏡，不用管頭戴，應從前方往后佩戴。
直接把泳鏡扣在眼部，是否有吸力。如泳鏡的寬度和框架和臉型是匹配的，才會有吸力，使用時不漏水，如果感覺沒有吸力，說明這副泳鏡不適合。如果鼻架是可以調整的，要調整到有吸力為止。
戴上泳鏡時請輕壓鼻架，以排除鏡片內部空氣，使泳鏡舒適密合地貼在臉上。
取下的時候，將大拇指放入頭帶，從後往前解除。
移除保護膠膜
泳鏡外鏡有保護膠膜，大家看到寫著什麼？
“Please remove protective film before use”
中文翻譯即是：請在使用前移除保護膠膜！
太多人沒有看這句。除了 “Ray-Ban” 太陽眼鏡，鏡面一般都沒有字的。
避免笑話，游泳前請先移除保護膠膜！
游泳鏡的運送
泳鏡是塑膠做的，要保持鏡片清晰度，就不能有刮傷。
泳鏡不要隨意放在包包裡，鏡片被鑰匙硬物刮花，視線當然就霧掉了。
佩戴游泳鏡
如泳鏡內面有防霧加工，使用前先用清水涮一下泳鏡內表面，保持鏡面潮濕可提高泳鏡防霧效果。注意不要用手或任何物品擦拭鏡片，以免損害鏡片的清晰效果。
佩戴游泳鏡，從前方往后佩戴。
卸下泳鏡時，切勿直接由前方拉開卸下，以免泳鏡彈回傷害眼睛。
注意由於泳鏡內部與眼睛造成密閉空間，長時間佩戴泳鏡容易導致眼球缺氧。建議使用每半小 時摘下泳鏡片刻，讓眼球補充新鮮空氣。
泳鏡為何會起霧
首先物理知識，較暖的空氣能包含的水汽量比冷的空氣高。即是說，當空氣冷卻，不能承受的水汽量就會從空氣釋出凝固成水滴。
簡單來說泳鏡起霧，就是眼睛周圍的暖空氣，遇到被泳池水冷卻的泳鏡鏡片，而暖空氣被泳鏡鏡片冷卻，過程中形成水滴而在鏡片上結露起霧。情形就如將凍水倒入玻璃杯，周圍的空氣會在杯子表面產生水滴一樣。
霧是因為溫度差所產生的水滴
防霧泳鏡如何防霧
防霧加工泳鏡，可吸收水滴，防止起霧
防霧加工鏡片內側有一層親水性的膠膜，可吸收在鏡片內側所產生的水滴。水滴會平均的分散於整片鏡片，而透過這平滑的水膜你也可以清晰無礙的透視鏡片。
泳鏡起霧的處理
防霧面污糟，防霧效果會降低。
泳鏡內面之防霧面非常脆弱，請勿使用毛巾擦拭及指甲的碰撞，以防止鏡面刮痕、防霧面之白化，損壞防霧功能。
防霧面濕潤時最易刮傷，請小心注意。
泳鏡使用後用清水清洗一下，就應該會有改善。
泳鏡起霧 游泳時用水洗一下
如果新泳鏡鏡片內側使用時立刻起霧，有機會是身體分泌的油分附著於防霧處理加工鏡片上、防霧加工未能發揮功能所引起。
如果身處泳池，取下來用水洗一下，不要拭擦。
但注意泳鏡起霧不要在泳池中「撈水」，因為池水的消毒化學劑配方也會侵蝕鏡內的保護層。
泳鏡起霧回家後的處理
當防霧效果低劣時，回家後請使用中性洗潔劑（或洗碗精）1-2滴於防霧面上用指腹輕柔搓洗，將油分清洗。
要細細力，用指腹，以免損及防霧加工功能。
再用清水沖洗後陰乾 保管。
使用防霧劑
使用防霧劑時，請使用泳鏡專用之防霧劑。使用時注意避免刮傷鏡面及使用後必須沖洗，使其保持良好的透光度。
有說洗潔精/牙膏有界面活性劑，附在鏡面上面，有防霧功能。有說強生嬰兒洗髮露(無淚配方)塗擦泳鏡，效果最好。（未經驗證）
有偏方話蛋白都得，但未試過。
亦有人是用口水… 有人推薦直接用舌頭輕輕一舔，也能起到一定的效果。但是我的口水還是防不了霧 @@ （已驗證無效，未試過用舌頭舔 @@）
游泳後泳鏡的處理
游泳後泳鏡的清洗
池水其實有很多化學物質，會附在泳鏡內緣，不清洗好會吃在鏡片內的保護層上，模糊視線。
其他污垢、汗等油脂成份附著於防霧面時，也可能產生防霧效果低劣。
使用泳鏡後請用清水清洗泳鏡將泳鏡沾上的氯洗走，減少池水的化學物對泳鏡矽膠軟墊的破壞（變硬或變黃）。
清洗泳鏡，不可以使用有機溶液，比如酒精，有機溶液會對鏡片造成腐蝕！
用清水泳鏡請不要和泳裝一起長時間浸泡，避免殘留於泳衣中的泳池雜質附著於泳鏡內部而降低防霧效果。
清洗泳鏡後必須將水份瀝乾甩掉。水份殘留於泳鏡而長時間放置時，可能發生防霧效果之劣化或發霉。
避免用布或毛巾擦拭造成刮痕。泳鏡要陰乾，保管於常溫及低濕度之場所。不要隨便拉扯頭帶，沒有必要拆卸零配件。陰乾放回亞加力泳鏡盒。
游泳鏡塑膠製造 不能暴曬
清洗泳鏡後，塑膠泳鏡也要避免直接曝曬，以延長泳鏡的壽命。
香港氣候悶熱，應避免將矽膠泳帽與泳裝、泳鏡等長時間混放一起，避免長期悶熱而相互粘著導致損壞。
游泳鏡 每年換新很正常
正所謂「再鋒利既刀都有生銹既一日」，再耐用的泳鏡都有退役的一天。
泳鏡出廠帶有的防霧功能，用幾次後會逐漸消減，用手擦拭馬上玩完。
泳鏡屬於消耗性商品，若經常游泳每年換新很正常；不常游泳、保養的好就可以使用久一些，但始終塑膠會老化，一個游泳鏡不可能用一世。
咁多嘢記唔晒？大家可以參看《揀泳鏡的三個要點》。